Mentaltraining

Mentaltraining und Motivationscoaching mit VivaMentalis

Vermeiden Sie Burnout! Lernen Sie mit Stress umzugehen – VivaMentalis hilft Ihnen dabei

Mentaltraining macht Sie fit für die Anforderungen Ihres Alltages. Die Anforderungen an Sie haben zugenommen. Zeitdruck, Terminhetze in der Arbeit und der Freizeit, ‚Work-Overload‘ heißt das heutzutage. Aber wir gehen mit uns nicht besser um: die Forderungen an uns selbst, an die Partnerschaft und die persönlichen Beziehungen können nicht hoch genug sein.

Mancher geht gut damit um. Andere reagieren mit Schlafstörungen, körperlichem Missempfinden, mit Angst oder sozialem Rückzug in die selbstgewählte Einsamkeit.

So ist der Weg zu mentaler Überforderung oder sogar zum Burnout schleichend – wir merken es leider oft erst zuletzt.

Reagieren Sie heute – nicht erst, wenn körperliche, mentale, emotionale und soziale Überforderung Ihren Alltag bestimmt.

VivaMentalis begleitet Sie auf diesem Weg, individuell Stress zu bewältigen und Widerstandskraft zu entwickeln.

Wir nutzen dafür Werkzeuge, die Sie stark machen für ein entspanntes und glückliches Leben. So, wie es Ihre psychosozialen Ressourcen zulassen.

Im Mentaltraining zum Beispiel entwickeln wir gemeinsam Ihre wirksame Strategie, denn „Höher, schneller und weiter“ ist vielleicht nicht Ihr Ding.

Was führt Sie zu VivaMentalis?

  • Sie fühlen sich negativ ‚gestresst‘ und haben Angst vor einem ‚Burnout‘.
  • Sie wollen geistig gesund bleiben und Ihre Persönlichkeit entwickeln.
  • Sie möchten lernen, Ihre Gedanken bewusst und positiv zu steuern.
  • Frust, Wut oder ein mangelndes Selbstwertgefühl machen Sie unsicher.
  • Schuldgefühle, Trauer und Einsamkeit belasten Ihren Tag.

Themen und Inhalte unserer mentalen Trainings

Den Startschuss bildet ein ausführliches Anamnesegespräch. Wir müssen wissen, wer Sie sind und was Sie wollen.

Danach entwickeln wir Ihr spezielles Programm. Dazu können gehören:

  • Motivationstraining als Hilfe zur Selbsthilfe.
  • Affirmationen – das sind einfache, positiv formulierte Autosuggestionen mit dem Ziel, Ihre Sicht auf sich selbst zu verändern und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
  • Zielfindungsprozesse – Wo geht es lang, wie kommen Sie zu dem, was Spaß macht.
  • Die Harmonie zwischen Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit herstellen.
  • Visualisierung – Vorstellungstechniken über Ihre Zukunft und die Macht der Gedankensteuerung.
  • Auffüllen Ihrer ‚geistigen Energiedepots‘.
  • Erfolgs-, Leistungs- oder Lernblockaden überwinden.
  • Kommunikationsanalyse.
  • Teambildungsmaßnahmen.
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